Intelligens hasizomfejlesztő workshop

Egy olyan hasizomfejlesztő programot sikerült összeállítanom nektek, ami leginkább a Pilates technika leghatékonyabb gyakorlataira alapoz. Emellett gyógytornásszal összedolgozva megfűszereztem nektek a tréninget speciális gyakorlatokkal is, amit minden hasonló problémával küzdő személy általánosan gyakorolhat.

rectus diastesis

Kiválóan használható a program megelőzés céljára, más edzések kiegészítésére, illetve  azok hatékonyságának alátámasztására.

A hasizomzatunk fejlesztésére sokszor csak esztétikai okokból gondolunk, például bikini szezon előtt.

Mindezzel semmi gond nincs!

De szeretném, hogy tudd sok más panasz orvoslására is szolgálhat egy intelligensen megerősített hasfal.

 

Megoldást nyújthat, ha:

 

  • köldök- vagy gerincsérved van, vagy nem szeretnéd, hogy legyen,
  • hát- és derékfájással küzdesz,
  • várandósság, vagy fogyás után szeretnéd visszanyerni hasad feszességét,
  • várandósság után (főleg ikerterhesség esetén, illetve ha két várandósság között nem telt el egy év) szétnyílt hasizmod szeretnéd visszazárni,
  • vizeletvisszatartási gondjaid vannak, például hirtelen emelés, cipekedés közben,
  • szeretnél a nyárra lapos, izmos hasat.

 

A workshop ideje alatt megtanítom neked a gyakorlatokat, azok pontos kivitelezését, elkezdve a helyes testtartással. Kezdő és haladó szintű gyakorlatokra van felépítve, így lépésről lépésre fogsz tudni haladni célod felé otthon is.

 

A 4 órás program alatt mindezt megkapod:

 

  • hasfal állapotának felmérése, törzsizom teszt
  • hasfal izmainak megismerése, élettani fontossága
  • helyes testtartás kialakítása
  • kulcsfontosságú izmok megérzése, erősítése
  • gyakorlatok elsajátítása kezdőtől a haladóig
  • tippek, javaslatok, hogy mire figyelj más órákon, illetve hétköznap
  • légzéstechnika megtanítása
  • kapcsolat milyensége testünkkel
  • belső feszültség oldása, egészséges önkép kialakítása
  • test formálását akadályozó lelki tényezők oldása

 

Időpontok és helyszínek:

 

Május 26. szombat 10.00 – 14.00 M-energy Pilates Stúdió

 

 

Program díja:

 

14.000 Ft-os csomag HELYETT

  • 10.000 Ft program díja
  •   2.000 Ft 1 hónap utánkövető tanácsadás
  •   2.000 Ft képpel illusztrált jegyzet

MOST 10.000 Ft/fő + AJÁNDÉKjegyzet és utánkövetés

A program előtt egy héttel fizetve, azaz 2018. május 18-áig (Early Bird) 8.500 Ft

Jelentkezni az alábbi linken tudsz 2018. május 24-éig!

A díjakat fizetheted készpénzben, vagy átutalással. Az utalási adatokat a jelentkezés után küldöm meg részedre, e-mail formájában.

Amennyiben Áfá-s számlát igényelnél, akkor kérlek az átutalást mindenképp a számlaigénylő számlájáról intézd!

A program abban az esetben indul el, ha minimum 4 fő jelentkezik rá. Csoportindulásról e-mailben értesítelek!

Maximum létszám: 10 fő

(A programváltozás jogát fenntartom! Időben értesülsz róla, ha lesz!)

 

Várlak szeretettel, sok-sok új és rendkívül hasznos információval!

Tartozz azok közé, akik egészségüket megőrizve, figyelve fejlesztik testüket!