Egy csodás ajándék: a LÉGZÉS
Egyetlen ember van, aki megváltoztathatja életed, te magad! A légzésed mindig veled van! Te döntesz róla, hogyan használod fel életminőséget javítására támogatásként!
Az ember élete egy lélegzetvétellel kezdődik, s egy mély kilégzéssel ér véget. A kettő között az életünket minden lehetséges módon befolyásoló lélegzetvételek milliói állnak.
Légzésünk visszatükrözi mentális állapotunkat, ugyanakkor támogat is és segít kiegyensúlyozottabbá válni.
Az emberek többsége felszínesen veszi a levegőt, sőt amikor stressz éri őket, vissza is tartják.
Ha észrevesszük, hogy a stressz miatt felületesebben vesszük a levegőt, tudatos légzéssel ismét egyensúlyba kerülhetünk.
A lassú, mély hasi légzés segíteni fog a stresszhormonok csökkentésében, és megnyugtatja a testet.
A belégzés minősége befolyásolja az örömre és a szeretetre való nyitottságunkat, valamint azt is, hogy teljesnek érezzük-e magunkat. Egész bensőnket masszírozza.
A kilégzés kisöpri testünkből a mérgeket és salakanyagokat. Összefüggésben áll azzal, hogy el tudjuk-e engedni testi-lelki feszültségeinket. Ezáltal minden sejtünk megújul és erőre kap, energiával töltődünk fel.
A helyes légzés csodálatos eszközt ad a kezünkbe.
Azzal, hogy ráhangolódunk a be- és kilégzés ritmusára, tudatosan tápláljuk önmagunkat. Arra is ráébreszt minket, hogy mikor van itt az ideje az elengedésnek, és mikor kell hagyni, hogy a természet tegye a dolgát.
Engedd légzésedet szabadon áramolni!