Senior torna seprűnyéllel
A Senior tornát úgy állítottam össze, hogy idősebb korosztályú mozgásra vágyók is élvezhessék.
A tornához készíts elő 1 db seprűnyelet, lehetőség szerint olyan padlófelületen végezd a gyakorlatokat, ahol nem csúszik el és nem tud megbillenni. A Senior torna állásban, térdelve és fekve végezhető gyakorlatokat tartalmaz.
Bármely mozdulatnál kellemetlen érzést észlelsz, kérlek ne ismételd azt.
A torna az egyéni szükségleteket nem tudja követni, így ha Neked nem javasolt bizonyos mozdulat vagy a mozgás, kérlek ne végezd a gyakorlatokat!
A gyakorlatokat saját felelősségedre végezd!
Ha nem megfelelően végzed a gyakorlatokat és panaszok keletkeznek belőle, akkor NEM a videó készítője a FELELŐS!