Pehelykönnyen

Úgy hiszem, hogy a lelkünknek otthont adó testünk teljes egységben működik, így gondos odafigyelés szükséges mindkettőre.   E kettő szétválaszthatatlan! “Ép testben, ép lélek!”     A lassú mozgásformák segítenek minket abban, hogy koncentráltabbá váljunk és figyelni tudjunk testünk apró […]

Az előző írásomban megismerkedtünk az egyik legerősebb combemelő izommal. Megmutattam, hogy hogyan működik és mi történik amikor megsérül. Most összeszedtem nektek, hogy mit tudtok csinálni, ha már a húzódás, a fájdalom jelen van a csípőhajlító izmunkban. A  gyors gyógyulás TITKA […]

Te tudod, hogy melyik a musculus iliopsoas és mire jó az nekünk? Ha azt mondom csípőhorpasz izom, előrébb vagy? És ha azt, hogy az az egyik legerősebb csípőhajlító izmunk? Még mindig nem? És ha azt mondom, hogy az egyik olyan […]

A mai naptól elindul egy új oldalam, amin keresztül megosztok veletek olyan gondolatokat, technikákat, információkat, melyek segíthetik a mindennapjaitokat. Olyan témákat szeretnék boncolgatni, melyek épp bennem zajlanak és foglalkoztatnak. Lesz szó mozgásról, a testünk megismeréséről, praktikákról, egészségről, belső tapasztalásokról, gyerekekről […]